乳癌患不運動死亡率飆升400%華人健康網 記者黃子倫 報導 2013年10月12日
據衛生福利部資料統計，過去20年來，台灣乳癌發生率暴增兩倍，據國外研究顯示，罹患乳癌的女性若減少運動，死亡率將較不運動或者維持運動習慣者高4倍，但若保持運動習慣，則能有效降低45～67%的死亡率，並降低24%復發率。
據2008年《臨床腫瘤醫學》期刊一項追蹤9年的研究記載，乳癌患者若減少運動，死亡率比維持運動習慣者將高出4倍。反之，若保持每周兩次快走3小時的運動習慣，死亡率降低67%。

糖尿病患不忌口併發黃斑部水腫健康醫療網作者郭庚儒報導2013年10月18日
52歲的曾先生，有10年糖尿病史，因工作忙碌、飲食不忌口，導致血糖控制不良。最近，視力變得模糊，尤其到晚上更看不清楚、看東西也產生扭曲現象，就醫檢查才發現，糖尿病併發黃斑部水腫。
台北市立聯合醫院忠孝院區眼科主任方怡謨表示，血糖上升時，血管內皮細胞生長因子會在體內過度作用，造成黃斑部水腫，而黃斑部水腫是造成糖尿病患視力損傷一個非常重要的原因，必須注射新生血管抑制劑治療。

矯正脊椎側彎靠4招華人健康網作者駱慧雯報導  2013年6月15日
小學生寫功課若姿勢不正確，容易造成脊椎側彎，出現肩膀高低不同 …
 「孩子肩膀好像歪歪的，該怎麼辦？」許多學生因背書包、寫功課等姿勢不正確，常有脊椎側彎、肩膀高度不一、彎腰駝背的症狀，影響體態美觀和健康，物理治療師建議家長趁孩子成長期，骨骼仍有可塑性時多做些脊椎伸展運動，矯正和預防惡化。

乾癬免疫細胞背叛攻擊正常細胞 氣功也能治療乾癬？小心暗藏陷阱  華人健康網 記者駱慧雯 張世傑 黃子倫／台北報導  2013年10月24日

終結脂肪肝抗氧化食物最加分  作者 華人健康網 記者羅詩樺台北報導  2013年10月22日

根據統計，台灣每3人可能就有1人有脂肪肝，而有糖尿病及肥胖問題者，脂肪肝的盛行率更高達50~70%，嚴重脂肪肝可能會引起肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。台南市立醫院家庭醫學科賴俊宏醫師指出，許多因肝指數過高而求診的民眾都是因為脂肪肝的關係，目前脂肪肝仍舊要靠體重與飲食控制來改善，多攝取抗氧化食物以及規律運動，才是避免「肝包油」的不二法門。

由於肝臟是沉默的器官，脂肪肝通常不會帶來身體的不適。但也有脂肪肝患者，會有不明原因的疲累，右上腹不適，食慾不振等症狀，這可能代表肝臟有發炎的情形，而長期發炎性的脂肪肝會帶來肝臟的纖維化，更有一定的比率會形成肝硬化，甚至引發肝癌。要避免脂肪肝形成，主要可從2大方向做起：

胃食道逆流患者 不要喝檸檬水、健康醋

微笑也能增加壽命！每天問問自己，是否微笑了呢？並記得保持愉悅的好心情

【微笑也能增加壽命！每天問問自己，是否微笑了呢？並記得保持愉悅的好心情！】NOWnews – 2013年8月28日 下午5:18記者吳毓敏／綜合報導
說到長壽第一個想到的國家就是日本！堪稱是長壽大國的它，為什麼能夠撐起這個美稱，不外乎是日本人的飲食、生活習慣造就。對此，日本知名醫學博士石川善樹總結出十大容易早死的特徵，提醒大家性格與生活習慣與壽命脫離不了關係！

不鏽鋼餐具錳含量超標?  ◎文章轉載自2013-09 上下游News&market 新聞市集& 華人健康網 記者黃子倫 2013年10月14日

今年7月才發生台鐵飯盒錳含量超標事件，8月又驚傳新北市贈送的3萬多個不鏽鋼便當，錳含量也超標，緊急回收。本周國中小學開學，民間掀起一股不鏽鋼恐慌潮，各式檢測方法在網路流傳。學者和消基會都強調，政府應該要主動稽查、立法規範，不該任由民眾在家實驗自救。
精彩重點

按摩原則分體質分季節 按摩有區別 按摩禁忌按摩廣泛用於骨傷、內、外、兒、婦、五官科多種疾病；保健按摩術在減輕人們的疲勞方面，也有驚人的效果。但按摩也有一定的局限性，存在著不適合按摩或按摩有一定危險的情況，也就是禁忌症，在進行按摩施術前，一定先進行診斷-判斷受術者是否患有禁忌症，如有禁忌症，則禁止旋行按摩。

1.發燒37.5度以上：發燒時按摩容易使病情加重。
2.穴位周圍有異常時：關節腫痛、骨折時要避免按摩，以免對傷口造成二度傷害。

戶外防曬預防白內障

（健康醫療網／郭庚儒報導）白內障是全球老人共同面臨的問題，儘管白內障為自然老化現象，美國國家衛生研究院（NIH）最新建議，40歲以上民眾應接受散瞳眼睛檢查，以便儘早篩檢眼疾；60歲者則應每年定期接受散瞳眼睛檢查。

國家衛生研究院最新一期期刊探討白內障防治，文中指出，白內障為老化的視力障礙疾病之一，眼睛中的水晶體產生混濁，以致患者視力模糊，夜間開車時，光源周圍出現光暈，如症狀嚴重，只能分辨出光線和黑暗。

 白內障症狀包括，視線模糊、色彩失去鮮明度、夜晚視線不良、眼鏡度數經常改變、出現複視或多重影像，以及畏光，看見車燈、燈或陽光等光源時，可能因光線太強而出現暈圈。

 遠離慢性腎臟病 記者張世傑 華人健康網  2013年8月11日護腎控制蛋白質攝取控制血糖與血壓適量喝水勿憋尿 台灣洗腎發生率高居世界第1位，超越糖尿病的百萬人口，儼然成為新國病。台灣洗腎發生率高居世界第1位，平均每1.2小時，就有1名新增洗腎患者，推估慢性腎臟病第3期至第5期病人，更高達115萬人，超越糖尿病的百萬人口，儼然成為新國病。醫師強調，早期發現與治療很重要，65歲以上老人、糖尿病人、高血壓患者、或有腎臟病家族史者，應每3個月檢查腎功能，以確保自身健康。

新光醫院腎臟科主任江守山醫師指出，全台約1/8民眾為慢性腎臟病患，約270萬人，因初期「既不痛，又不癢」，直到惡化，卻挽不回腎臟機能。而腎臟病和高血壓、高血糖和高血脂會有「共病現象」，主要是血糖、血壓都會影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能，而血脂控制不好，也會造成血管壁的傷害及病變，因此三高民眾，平常應控制好疾病，降低對腎臟的傷害。

馬兜鈴中草藥易腎臟衰竭

  炎夏戰勝蚊蟲　慎選環境用藥  
作者 李義輝報導 健康醫療網 – 2013年6月25日 炎炎夏日，蚊蟲橫行，市售許多環境防蟲產品都強調天然，如何購買 …  炎炎夏日，蚊蟲橫行，市售許多環境防蟲產品都強調天然，如何購買選用，常讓許多民眾傷透腦筋。環保署毒管處處長袁紹英指出，為避免消費者購買假天然的環境用防蟲產品，已修正發布環藥許可證申請規定，業者必須提供藥效及成分證明，始能標榜「天然」二字。
環保署公布環境用藥檢測報告，抽驗有效成分124件，其中3件不合格，合格率為97.58%，不合格產品為「家家除蟻粒」、「螞蟻-98」、「免警蟑殺蟑堡」，均是有效成分超過容許誤差範圍。

 肩痛不舉錯認五十肩 小心延誤治療  
作者： 健康醫療網／林宜慧報導 2013年6月25日   真正的五十肩不會痛！臨床上發現許多案例誤以為肩膀痛、無法高舉就是五十肩，誤用治療方式，結果造成延誤治療。復健科醫師表示，統計門診超過千名肩膀疼痛患者，發現真正有五十肩的僅佔1成，其他9成都是肩關節其他部位受傷，如肩峰夾擊症、關節囊退化、旋轉肌撕裂等，或是多重原因引起。

肩痛不舉錯認五十肩　小心延誤治療！

  肝虛內熱腋下臭！生薑助清熱解毒   ： 華人健康網 記者張世傑 – 2013年5月3日

腋窩多汗症是惱人疾病，在中醫辨證中，則是稱之「臭狐」。中醫師表示，腋窩出汗屬熱象，多由肝虛內熱所致；治療則以清熱，調理臟腑為主。一般可內服清熱解毒藥飲，或是外用除臭藥來緩解症狀，平日則可用生薑、檀香粉沾水擦拭腋窩處，亦有改善臭狐的神奇功效。

中醫師陳玫妃指出，汗液本身是無味的，由於腋窩部位的頂漿腺較密集，分泌的濃稠汗液，經皮膚上寄生的細菌分解後，就產生特殊氣味。而腋下多汗容易滋生細菌，味道特別濃烈，造成周遭與個人聞到非常的不舒適。

    幫免疫力加分！超強食物     

 華人健康網 記者羅詩樺  2013年5月6日   明明沒有做什麼事情，可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，或是稍微著涼就生病了，身體的免疫力似乎難以發揮作用，甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。其實，這可能是身體免疫系統不夠有力的關係，生活中可見許多增強免疫力的食物，平日多補充，能改善身體免疫力。

 1. 生薑、辣椒、大蒜   辛香料大多都能促進身體新陳代謝，像辣椒中的辣椒素，會使人體分泌神經傳導物質腦內啡，而腦內啡具有提高免疫力的作用；而生薑所含有的姜酮醇有促進血液循環、提升免疫力功效，因此在快感冒時煮薑湯來喝，就能祛寒、避免感冒。另外，大蒜中的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增加體內防禦細胞的活性，不論生吃或熟食，每天吃2～3顆大蒜，都能達到殺菌、預防感染甚至抗癌的效果。

   犬蛔蟲鑽眼 學生右眼險失明   

（中央社記者陳清芳 – 2013年5月1日 台北）一名國中生右眼結膜出血，視力退化，就醫發現犬蛔蟲鑽到眼睛裡，最後醫師用史瓦濟蘭帶回來的驅蟲藥才免於失明。

台北醫學大學寄生蟲學科教授范家(方方土)日前在大陸南京市「第三屆海峽兩岸寄生蟲病學術研討會」發表這個案例。他今天說，狗貓身上的蛔蟲是人畜共通傳染病，孕婦感染後會經胎盤傳給胎兒，飼主應定期帶犬貓去驅蟲，逗弄寵物之後要洗手。

范家(方方土)3年前接獲馬偕醫院轉來13歲的國一男童案例，當時患者右眼結膜出血，視力明顯下降，治療未見改善；眼科醫師檢查男童右眼有條疑似蟲蟲鑽行過的痕跡，轉到范家(方方土)實驗室確認是犬蛔蟲幼蟲。

雖然男童使用腸道驅蟲藥Mebendazole，但視力時好時壞；剛好范家(方方土)從史瓦濟蘭帶回另一種廣效驅蟲藥Albendazole，派上用場，終於趕走難纏的寄生蟲。

范家(方方土)說，犬蛔蟲幼蟲在大猩猩體內蟄伏10年，1990年到2012年醫學文獻368個人類病例顯示，犬蛔蟲幼蟲在人體最喜歡寄居眼睛和腦部，造成視力退化或癲癇，成蟲移居腸道繁殖下一代，蟲卵可從糞便排出傳染其他人畜；國內只有疾管局備有Albendazole，由醫師申請使用。

   防 蛇 ?   細魚網  自由時報記者洪美秀2013年9月16日 

 2013年4月8日     愛好露營的人士經常在帳蓬四週灑下石灰，以防蛇入侵，甚至還拿雄黃驅趕毒蛇，這個觀念恐怕是錯了，台南世界蛇王教育農場戶外教學，請場主黃國男說明，黃國男用雄黃、石灰在地面劃兩個圓圈做實驗，結果蛇一放下就穿過雄黃跟石灰逃走了。。黃國男說他早就拿各種蛇做過實驗，雄黃、石灰根本沒有防蛇效果，實在不須花冤枉錢，並表示教育單位應及早更正錯誤觀念，免得萬一有人因而太過大意，而遭蛇吻。

細魚網一副才一百多元，非常便宜、重量輕又可長期使用，住家四周若有蛇出沒，沿地面架網就能防堵，露營時帳蓬周遭沿地面罩上細魚網，蛇類碰上會纏成一團無法動彈，效果極佳。 不過黃國男也指出若真蛇纏繞在網上一定記得幫助它脫困，蛇不是生來要攻擊人的，會被蛇咬，是因人侵入了蛇的生存領域。

       耳垢濕濕-九成機率是狐臭體質      

Yahoo! 奇摩新聞訊息快遞 – 2013年3月28   日微創旋轉刀狐臭手術狐臭大都發生於青春期，受情緒及荷爾蒙所影響。根據調查，大部分青少年在國中開始進入青春期會發現此症狀，因為荷爾蒙的刺激使狐臭異味更加的明顯，所以狐臭與荷爾蒙的分泌有一定的關聯。研究顯示，耳垢濕濕的人，可預知將來容易成為狐臭的潛在族群，這是因為人體耳道裡有些許頂漿腺的分佈，而頂漿腺的分佈區即為狐臭好發的位置，頂漿腺多分佈在腋下或陰部和乳暈，其中以腋下異味感最明顯。

      防小黑蚊 有撇步︰裝紗窗、刮青苔、噴藥               

 2013年3月18日 〔自由時報記者陳慰慈／台北報導〕春、夏是小黑蚊活動高峰季節，因為體型小，成蟲只有一．四公釐，不容易被察覺，被叮咬後皮膚出現紅、腫、痛等反應，而且出奇的癢，讓人不堪其擾，北市環保局提醒民眾，避免被小黑蚊叮咬，可從個人防護、環境管理及化學防治三處著手。

環保局第二科科長楊維修表示，個人防護可著長袖長褲及噴防蚊液避免被叮咬，居家環境部分，加裝紗窗、紗門阻絕小黑蚊進入屋內，使小黑蚊無法吸血以阻斷其繁殖。環境管理部分，由於青苔為小黑蚊主要的孳生源，也是小黑蚊幼蟲的食物來源，且常在明暗交替及潮濕的地方，如屋簷下、水溝邊緣、庭院牆角、菜園、竹園、茶園、檳榔園等農耕地中發現，青苔可利用刮除、高壓噴水去除或種植密生草本植物如韓國草及鋪蓋木塊、碎石塊等防止青苔孳生。若為小黑蚊已嚴重危害地區，則建議輔以化學防治方法進行環境噴藥，降低小黑蚊孳生密度。